Соблюдение основных правил здоровья человека и регулярные спортивные занятия имеют важное значение для получения хорошей физической формы. Спорт является не только лишь лёгким и эффективным способом для укрепления здоровья, а также, способствует поддержанию юности, улучшению интеллектуальных возможностей. Он положительно сказывается на внешности и общем самочувствии. Улучшает иммунитет, поднимает настроение, способствует развитию лидерских качеств, уверенности и самообладания. Даже если спортивные занятия не профессиональные, легкая тренировка способна прибавить уверенности и вызвать гордость за свои заслуги.

https://evolutionsport.ru/news.html?id=78